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12 Grandes dudas de los corredores (III)

A lo largo de estas dos últimas semanas en el blog de Ergodinámica hemos ido repasando algunas de las principales preguntas que le surgen a todo corredor principiante, exprimiendo todo cuánto debes saber para que tus pies no sean un problema. En esta línea, esta semana acabamos con los dos últimos dos consejos que teníamos pendientes. Consejos que hemos podido elaborar gracias a la colaboración de nuestro compañero Toni Albite, podológo especialista en Biomecánica del Aparato Locomotor y Cirugía de Mayor del pie, en Ergodinámica Clínica.

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12 Grandes dudas de los corredores (I)

Las dolencias en los pies son el principal contratiempo al que se enfrentan la mayoría de corredores populares de nuestro país y es que los pies son como los cimientos de una casa, a los que hay que cuidar para evitar que se derrumbe.

¿Sabías que en una carrera de diez kilómetros los pies realizan diez mil impactos contra el suelo multiplicando por ocho o diez nuestro peso? En total absorben alrededor de tres toneladas de presión. Es entonces cuando pueden producirse problemas, cuando la conexión del cuerpo del corredor con el suelo no se desarrolla eficientemente. Ante estas situaciones se deberá de recurrir a profesionales médicos para faciliten un diagnóstico.

Teniendo presente esta realidad, pasamos a definir a continuación 12 consejos básicos que hemos elaborado gracias a la colaboración de nuestro compañero Toni Albite, podológo especialista en Biomecánica del Aparato Locomotor y Cirugía de Mayor del pie, en Ergodinámica Clínica. Estad atentos: Leer más