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Mantener el equilibrio

Hemos crecido jugando a la pata coja o realizando ejercicios de concentración para mantener el equilibrio, pero lo que en un inicio puede parecer un juego de niños, en realidad refleja el importante papel que tienen nuestros pies como eje del equilibrio de nuestro cuerpo. Mantener los pies en el suelo es tan importante como, por ejemplo, la distancia que hay entre ambos. Cuanto más juntos están más fácil es caer. Leer más

El gran reto de los jóvenes tenistas: Las lesiones de cadera y de supraescapular

Esta semana entrevistamos a nuestro compañero Lluís Badal, fisioterapeuta coordinador del Instituto Metrad (dentro de Ergodinámica Clínica) de la Real Federación Española de Tenis y del Equipo de Copa Devis desde el 2007. Con más de 20 años de experiencia como profesional médico hemos aprovechado su último viaje al Open de Australia para charlar un rato con él sobre tenis y su especialidad

– ¿Podrías resumirnos en qué consiste tu trabajo y porqué éste es tan importante para el buen estado de forma de un deportista? Leer más

12 Grandes dudas de los corredores (II)

Lo prometido es deuda. Esta semana en el blog de Ergodinámica continuamos resolviendo algunas de las principales dudas de los corredores. Presta atención a algunos de nuestros consejos.

  1. ¿Cómo podemos corregir la mala alineación de las articulaciones?

Si identificamos la causa de la desalineación del eje de las extremidades inferiores en una alteración en valgo (más frecuente) o en varo del tobillo, corrigiéndola, con el tiempo y un buen trabajo, conseguiremos alinear el resto de articulaciones de la extremidad inferior. Es decir, al marcarle al pie y por lo tanto a la pierna una posición donde ha de trabajar, estamos condicionando al individuo a un nuevo trabajo y será este nuevo desarrollo muscular el encargado de alinear y conservar la alineación de nuestro cuerpo Leer más